カラフルアンテナ発信局

鉄分とビタミン（ＣやＢ）を一緒にとると効果的って持ってる本に書いてた〜☆載ってた料理紹介しまーす。お弁当用の本だから…量は少なめかなぁ…？
ポパイスパゲティー
ホウレン草1/6束を炒め、そこにゆでたスパゲティー50ｇとひじき20ｇを加えて、醤油小さじ1、塩、コショウ各少々で調味！
私はスパゲティーが食べられないから、どんな味かわかんないけど…。また何か見つけたらお知らせするね〜

貧血なんだね(+＿+)私は貧血そうっ〜てよく言われるけど、かなり丈夫。

あらあら大丈夫？

疲れがたまってたんかな...

鉄分といえばプルーンとかかな～

無理は禁物やで！

ふるちえちゃんへ

コメントありがとう！！
「ポパイスパゲッティ」美味しそう♪♪
なるほどなるほど、鉄分はビタミンCと一緒に取れば良いのね！
試してみます～～☆
ふるちえちゃんは、スパゲティ食べれないの？
それって、けっこう珍しくない？？麺類がダメなの？？
食べ物の話してたら、一緒にゴハンとか行きたくなってきた～☆
夏休みにでも、広美ちゃんとも一緒に集合できたらいいね！！


まーちゃんへ

コメントありがとう～～！！

今回の貧血は、前回程ひどくなくて、（その節はご迷惑をかけました(涙）
すぐに復活できたんだけど、いっつも突然来るからあせるねん～～☆
でも、何とか復活してます☆ありがとね！！

「プルーン」の存在忘れてた！！明日、「無印」に買いに行くね！！
いいこと思い出させてくれてありがとう♪♪感謝！！

kazubonちゃん☆こんにちは(#^.^#)

大丈夫ですか？

貧血は本当に辛いですよねぇ～

昔　若かりし頃（あったんですよぉ）一時期凄い貧血で・・・(^_^;)
ＪＲ桜ノ宮のドアが開くと共に・・・３度ほど運ばれた事が・・・
でも　今は　こんなに逞しく！！全く有りません！！

朝ごはんをしっかり　食べてる？ダイエットして栄養バランス崩れてない？
もしや○○？女性は本当に多いけど・・・
食事などもから取り入れる事が一番良いですよねぇ～本当に気を付けて下さいねぇ(^_-)-☆

アロンジェさんへ

コメントありがとうございます☆
おかげさまで、今日は元気にお仕事してきました～♪

ドアが開くと共に運ばれるとは、かなりしんどいですね！
今は治ってよかったです♪♪

た・・確かに朝ごはんは、ちょっとしか食べてないかも・・
ＧＷの不摂生も悪かったかも・・・
もしや○○！は無いです☆きっと（笑）

これからは、気をつけます～～！！ありがとうございます！

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